Comment bien vapoter avec une cigarette electronique ?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Comment bien vapoter ?

Pour bien vapoter mieux vaut se poser les bonnes questions avant d'acheter sa première cigarette electronique.

1 - Quel modèle ? Quand on débute, mieux vaut opter pour un modèle simple et apprendre sur place comment s'en servir. Comptez entre 30 et 70 € le dispositif de vapotage. Vous avez le modèle KIT EGO AIO 1500 mAh de chez JOYETECH idéal pour les primo vapoteurs.

2 - Quel e-liquide ? Un liquide, c'est comme une paire de chaussures : s'il ne plaît pas, on ne s'en servira pas ! Autrement dit, pour trouver celui qui vous convient, il faut toujours en essayer plusieurs. La bouffée doit reproduire, dans les cinq premières secondes, le plaisir ressenti avec la fumée de la cigarette. L'idéal est de commencer par un dosage faible en nicotine, entre 6 et 8 mg/ml, en tirant par petites bouffées. Si c'est fade, signe que la concentration est insuffisante, on essaie un dosage supérieur. Si on tousse, c'est qu'il est trop fort. Et on tâtonne ainsi jusqu'à atteindre cette sensation de plaisir. Et ce plaisir sera plus grand encore si on trouve aussi le ou les arômes qui nous plaisent, d'où l'importance d'en expérimenter plusieurs. Comptez entre 5 et 6 € le flacon de 10 ml, mais il y a aussi les e-liquides ecg vap qui se vendent jusqu'à 2.99 € le flacon de 10 ml.

3 - Apprendre à vapoter. Pour éviter dès le début la toux du premier bouffé de vapeur, il faut aspirer doucement et plus longtemps. Il faut aussi inspirer moins vite et plus régulièrement qu'avec une cigarette pour éviter les « shoots » excessifs de nicotine dans le cerveau, qui entretiennent la dépendance. Mieux vaut tirer quelques bouffées régulièrement tout au long de la journée, sans attendre de se sentir en manque, de façon à maintenir un niveau stable de nicotine. Au début, cela peut être toutes les cinq minutes s'il le faut, puis on espace progressivement les prises. C'est le corps qui dicte les besoins : si on a envie de nicotine, on vapote ; sinon, on ne vapote pas.

4 - Se fixer des objectifs. Il n'est pas interdit, au début, de vapoter et fumer en même temps, mais les cigarettes « indispensables » doivent être remplacées une par une et progressivement par la vape. « Au bout de deux ou trois mois, il faut avoir complètement arrêté de fumer des « vraies » cigarettes, car l'expérience montre qu'il suffit d'une seule par jour pour rester dépendant du tabac. »

5 - Prévenir la rechute. Même si on ne vapote plus, mieux vaut garder sa cigarette électronique en état de marche pendant au moins trois mois, « pour pouvoir l'utiliser dans les moments où l'on risque de craquer pour une cigarette, une soirée un peu arrosée, une période de stress, la veille d'un entretien d'embauche, etc. »

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]