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FAIRE LE BASCULE DE CIGARETTES À LA VAPING

Avant de choisir votre e-cig, chaque nouveau client doit savoir certaines choses.

1. Il existe une e-cigarette idéale pour pratiquement tout le monde. Mais ce n'est peut-être pas le premier que vous essayez ou celui que vous pensiez vouloir avant de l'essayer. Tous les fumeurs n'utilisent pas la même marque de cigarettes, et cette analogie s'applique aux cigarettes électroniques. Tous les e-cigs ne conviennent pas à tous les vapoteurs. Si vous avez déjà essayé de vapoter auparavant et que cela n’a pas fonctionné, n’abandonnez pas. Essayez à nouveau avec une autre trousse de départ pour la cigarette électronique. Si vous êtes bloqué, de nombreux services de lutte contre le tabagisme ont maintenant des conseillers «favorables à la vape» qui aident les gens à cesser de fumer en utilisant une cigarette électronique.

2. Vous allez probablement tousser au début. C'est normal. La sensation de vapotage est différente de celle de fumer. La plupart des fumeurs tousseront la première fois qu'ils essaient de s'essouffler, il s'agit généralement d'inhaler comme un fumeur, pas comme un vapoteur (ce que nous verrons plus en détail plus tard). Vapoter est également plus épais que la fumée lorsque vous inspirez, ce qui peut provoquer une toux causée par le changement de sensation. Ceci est temporaire et passera quelques jours après le début du vapotage.

3. Vous pourriez avoir la bouche sèche. Non seulement une bouche sèche, mais un nez et une gorge secs. C'est aussi normal. Un e-liquide contient quatre ingrédients principaux (trois si votre e-liquide ne contient pas de nicotine). Certains de ces ingrédients sont hygroscopiques; cela signifie essentiellement qu'ils leur attirent de l'eau, loin de vous! Plus vous vous familiarisez avec le vapotage, moins cela est perceptible. Buvez simplement un verre d’eau de temps à autre lorsque vous commencez à vapoter.

4. Il peut y avoir de faux départs. Vous essayez de changer une habitude que vous avez peut-être eu pendant des années. Certaines personnes vont prendre une cigarette électronique et ne plus jamais toucher une cigarette, d'autres vont lentement diminuer avec le temps. L’idée est que, si vous avez une cigarette le matin ou dix heures par jour, ne vous en faites pas. Si vous avez envie d'une cigarette, il se peut que quelque chose doive être ajusté; votre force e-liquide par exemple.

5. Vapez comme un vapoteur, pas un fumeur. La première erreur que font généralement les gens est d'essayer de vaper comme un fumeur. Lorsque vous soufflez plus fort sur une cigarette, vous obtenez plus de fumée; cela ne fonctionne pas lorsque vous vapotez. Il n'y a rien déjà allumé et brûlant, votre e-cigarette a donc besoin de temps pour produire de la vapeur. Vous devez vaper comme un vapoteur. Des bouffées plus longues, lentes et régulières font toute la différence.

6. Vous pouvez être frustré. Les fumeurs reçoivent leur dose de nicotine presque instantanément; les cigarettes ont été modifiées pendant de nombreuses années pour que cela se produise. La nicotine touchée par le vapotage prend un peu plus longtemps, mais d'un autre côté, la sensation de satisfaction dure plus longtemps. Si vous avez eu une vape et que vous ressentez toujours ce même besoin habituel, attendez quelques minutes. Il est difficile de ne pas être frustré, mais vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous vous adapterez à cette différence.

7. Vous pouvez trop vaper. Contrairement à une cigarette, vous pouvez garder votre cigarette électronique avec vous tout le temps, en prenant un tirage quand vous en ressentez le besoin. Vous pouvez trop vaper, tout comme vous pouvez fumer une cigarette trop, surtout si vous avez un niveau de nicotine plus élevé. Si cela se produit, vous risquez d'obtenir des effets secondaires bénins, similaires à ceux causés par le fait de fumer, et qui disparaissent aussi rapidement: généralement un mal de tête, une légère nausée ou des vertiges. Arrêtez de vapoter et attendez que cela passe. Si cela se produit chaque fois que vous vapez, il est probable que votre concentration de nicotine soit trop élevée.

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